最強の夏バテ対策！? 簡単で美味しい、食欲が増す“さっぱりレシピ”とは？

はいたい！沖縄シークワーサー本舗の
しろまです(^^)v

今年も早いもので半年が過ぎ、
7月に入りましたね～！早すぎる！！！

いよいよ夏本番がスタートです！
沖縄は毎日つよい日差しが降り注ぎ、
セミもミンミン大合唱しています(笑)
こんなに暑いと全身から体力が奪われ
もう干からびてしまいそうです。。( ；∀；)

ここで心配なのが”夏バテ”ですよね。
なんだか食欲もなくなって元気がない、、
という方多いのではないでしょうか？

そんな時は、シークワーサーを使った
さっぱりレシピがおススメですよ☆
早速ご紹介いたします(*^^)v

■サバ缶とシークワーサーおろしのさっぱりそうめん
材料（2人分）

サバの水煮缶（1缶）
大根（300g）
大葉（2枚）
そうめん（2束）
青切りシークヮーサー100プレミアム（大さじ2）
しょうゆ（大さじ2）
※シークワーサー果汁としょうゆは
お好みで調整ください。

作り方
①大根をおろし、軽く水気を切る。

②シークワーサー果汁を加えて、軽く和える。
③サバを大きめに切る。

④ 麺を1分半～2分ゆで、水で洗いぬめりを取る。
⑤ 器に盛り、しょうゆをかけ、
刻んだ大葉をのせて完成＼(^o^)／

見た目も涼し気で、夏にピッタリですよね♪
サバとシークワーサーのさっぱり感が
相性バツグンなんです(^^)v
サバの臭みもシークワーサーが
消してくれるので、
苦手な方にもおすすめですよ☆

味もそうですが、じつは
「シークワーサー×青魚」
ほかにも相性がいいんです！！！

シークワーサーにも含まれているノビレチン。
さまざまな効果、効能が期待できるとして
研究結果で報告されているのですが、
じつは！青魚に含まれているDHAと
一緒に摂ることでより効果を発揮するといわれています！
（https://fashionbox.tkj.jp/archives/1633768）

これはもう一緒に摂るしかない！(笑)

そしてサバには、DHAやEPA、
ビタミンDなど、
たくさんの栄養成分が含まれているので、
栄養満点です(^^♪

あつ～い夏は食欲がなくなりがちだからこそ、
手軽にたくさんの栄養を摂っちゃいましょう(｀・ω・´)

以上、今回は夏の
さっぱりレシピをご紹介しました。
食欲不振でなんだか元気がない、、
疲れやすい、、という方、
日々の健康管理はやっぱり食生活から！！！
ということで、夏もしっかり
バランスのいい食事をとりましょう(*^^)v

夏バテ対策「経口補水液」の記事はこちら